Qi Gong & Yoga

Qi Gong

Le Qi Gong est une approche taoïste qui se pratique au rythme des saisons. Les périodes de détente, les respirations profondes et les mouvements énergétiques permettent de relâcher les tensions et de créer une ouverture pour que l'énergie circule librement. Nous retrouvons notre force intérieure. Se développe alors un plus grand contact à soi, à l'autre et à l'univers.

Chaque séance est unique en soi dans le sens où l'on prend appui sur le "climat" intérieur qui nous habite et l'énergie qui nous entoure.

Chaque respiration est fluide et continue et amène un support à notre démarche corporelle.

Chaque mouvement trouve son appui et s'enracine dans la Terre pour se manifester vers le Ciel en relation avec les quatre orients.

Une détente et des mouvements en douceur pratiqués au sol libèrent la respiration. Un travail corporel en profondeur nous permet de retrouver nos racines. Grâce à ces appuis nous créeront des mouvements assis et debout, de la terre vers le ciel, du centre vers les extrémités, qui aideront l'énergie à circuler librement à travers tous les méridiens de notre corps. Des séquences déjà établies inspirent notre pratique. S'ajoutent des périodes de méditation avec les mudras, les souffles et les sons.

Les énergies Yin et Yang servent de base à la pratique du Qi Gong.

Ces souffles qui circulent en nous et autour de nous s'alternent continuellement.

Ce mouvement énergétique nous guidera autant dans notre pratique que dans notre vie.

 

Les 8 merveilleux vaisseaux

Servant de matrice à la vie et de base au développement des méridiens et organes, les merveilleux vaisseaux qui étaient plus actifs avant l'âge de 7 ans, se referment plus ou moins par la suite. La pratique du Qi Gong favorise l'ouverture de ces vaisseaux et donne donc accès à une perception plus vaste de la vie.

 

 

Les 5 saisons et les 12 méridiens

L'automne (l'ouest) c'est le besoin de retourner vers l'intérieur; ce qui implique le détachement. On choisi ce que l'on laisse et ce que l'on conserve.

L'hiver (le nord) c'est une période de la journée, de l'année ou de notre vie où l'on ressent le besoin de se déposer, de se ressourcer, d'être en contact avec nos racines, nos ancêtres, notre passé.

Le printemps (l'est) c'est une énergie créatrice, une nouvelle pousse qui pointe vers le ciel. C'est notre manière d'exprimer qui nous sommes à travers notre corps, nos paroles, nos actions.

L'été (le sud) c'est la sensation de plénitude et du geste accompli; un état de communion. On s'assoit et on regarde pousser les fleurs.

La cinquième saison c'est la capacité de vivre en harmonie l'alternance du Yang et du Yin, du soleil et de la pluie, du jour et de la nuit, de la plénitude et du vide...